I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Почему лучше заниматься спортом дома?
Время прочтения 2 мин.
№ 1: непрерывный тренировочный процесс
Дома можно заниматься спортом в любое время. Даже закрытые залы и фитнес-студии не помеха для достижения поставленной цели.
№ 2: не нужно тратить время на поход в зал
Кстати, именно это многих останавливало и не давало начать ходить в зал. Чтобы добраться до места занятий, простоять в очереди на тренажере, собраться обратно – все это занимает дополнительно 1.5-3 часа времени в день. За это же время можно провести 3 полноценные тренировки в неделю! Теперь же все, что необходимо, — это встать, надеть спортивную форму и кроссовки и все.
№ 3: комфортный график
Наконец-то не нужно ни под кого подстраиваться (тренера или расписание групповых занятий). Вы можете заниматься в любое удобное время, будь то раннее утро или поздний вечер, даже прямо сейчас, потому что выдался свободный час или 15 минут (их вполне достаточно, чтобы выполнить интенсивную жиросжигающую тренировку).
№ 4: экономия денег
Кроме того, что во время домашних тренировок не нужно тратить время на сборы и перемещение до места занятий, так еще и деньги можно сэкономить.
Покупка одного тренажера для дома намного выгодней, так как вы покупаете имущество, которое потом сможете продать и которое имеет ценность.
Для примера:
Расходы за год при занятиях в фитнес зале
Покупка абонемента это около 25 000 рублей в год
Расходы на транспорт с учетом 3-х тренировок в неделю 20 000-43 200 рублей
Персональный тренер 15 000-70 000 рублей
Дополнительные траты на покупки в фитнес баре и других услуг
Потраченное время чтобы добраться туда и обратно 250-500 часов.
№ 5: психологический комфорт
Психологический комфорт тоже очень важная составляющая успеха, которую нельзя недооценивать. Кто-то стесняется, смущается, и вообще ему неудобно заниматься в фитнес-зале в присутствие других людей, а вот дома этот барьер пропадает.
Дома можно заниматься спортом в любое время. Даже закрытые залы и фитнес-студии не помеха для достижения поставленной цели.
№ 2: не нужно тратить время на поход в зал
Кстати, именно это многих останавливало и не давало начать ходить в зал. Чтобы добраться до места занятий, простоять в очереди на тренажере, собраться обратно – все это занимает дополнительно 1.5-3 часа времени в день. За это же время можно провести 3 полноценные тренировки в неделю! Теперь же все, что необходимо, — это встать, надеть спортивную форму и кроссовки и все.
№ 3: комфортный график
Наконец-то не нужно ни под кого подстраиваться (тренера или расписание групповых занятий). Вы можете заниматься в любое удобное время, будь то раннее утро или поздний вечер, даже прямо сейчас, потому что выдался свободный час или 15 минут (их вполне достаточно, чтобы выполнить интенсивную жиросжигающую тренировку).
№ 4: экономия денег
Кроме того, что во время домашних тренировок не нужно тратить время на сборы и перемещение до места занятий, так еще и деньги можно сэкономить.
Покупка одного тренажера для дома намного выгодней, так как вы покупаете имущество, которое потом сможете продать и которое имеет ценность.
Для примера:
Расходы за год при занятиях в фитнес зале
Покупка абонемента это около 25 000 рублей в год
Расходы на транспорт с учетом 3-х тренировок в неделю 20 000-43 200 рублей
Персональный тренер 15 000-70 000 рублей
Дополнительные траты на покупки в фитнес баре и других услуг
Потраченное время чтобы добраться туда и обратно 250-500 часов.
№ 5: психологический комфорт
Психологический комфорт тоже очень важная составляющая успеха, которую нельзя недооценивать. Кто-то стесняется, смущается, и вообще ему неудобно заниматься в фитнес-зале в присутствие других людей, а вот дома этот барьер пропадает.