Скамьи для гиперэкстензии и тренажеры для поясницы: зачем нужны, какие бывают и для каких упражнений подходят

Скамьи для гиперэкстензии и тренажеры для поясницы

Если использовать тренажер для спины и позвоночника, удастся не только выработать красивый рельеф тела, но и полноценно сбросить лишние кило. Благодаря скамье для гиперэкстензии для дома становится возможным выполнять упражнения, действие которых направлено на полноценное развитие мышц-разгибателей позвоночника. Конструкция тренажера представлена, как скамья мостик для позвоночника является наклонной конструкцией, оборудованной специальным валиком для упора ног.

Несмотря на то, что тренажер для поясницы гиперэкстензия направлен для укрепления мышц спины, упражнения для поясницы на тренажере также помогают прорабатывать мышцы ягодиц и задней части бедер. Без них невозможно обойтись, если также планируется тренировка с основной тягой или приседания с грузом.

Домашний тренажер для мышц спины отлично подходит для начинающих спортсменов, выступая, в своем роде, точечной разминкой. Он необходим для тех людей, кто обладает проблемами со спиной, а также ведет малоподвижный образ жизни.

Для чего используется?

Если главная задача выполнения тренировок – работа над формой тела, формирование красивого рельефа мышц живота, то стоит задуматься над тем, чтобы купить скамью для гиперэкстензии. Упражнения на тренажере помогают прорабатывать мышцы спины, брюшного пресса, мышцы бедер и ягодиц. Благодаря регулярным занятиям существенно улучшается работа внутренних органов, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Конструкция тренажера представлена в виде прочной стальной рамы, подушек и валиков для упора ног.

Как выбрать подходящий тренажер?

• Обращайте внимание на вид тренажера. Скамья бывает прямой, наклонной или обратной. Если выбирать прямую скамью, то занятия на ней воздействуют не только на мышцы-разгибатели, но и на поясницу. Наклонная модель обеспечивает умеренную нагрузку поясничного отдела в то время, как обратная – помогает прокачивать ягодичные мышцы.

• Только надежные конструкции способны выдерживать большие нагрузки. Потому стоит выбирать модели с каркасом из стали. Рама, выполненная из сплавов не может обеспечить безопасную эксплуатацию тренажера. Скамья для гиперэкстензии для дома должна выдерживать вес в пределах 110 килограмм, когда профессиональный тренажер выдерживает порядка 150 килограмм и более.

• Практичная обивка способна долго не изнашиваться. Потому стоит выбирать модели с полиуретановой кожей, дополнительно обработанной защитным покрытием из АБС-пластика. Тогда не придется беспокоиться о возможных повреждениях во время тренировок.

Где купить хороший тренажер?

Наш интернет-магазин предлагает вниманию своих клиентов большой выбор тренажеров для домашнего и профессионального использования. Помощь наших экспертов поможет подобрать наиболее оптимальную скамью для гиперэкстензии по цене и индивидуальным предпочтениям.

Для уточнения интересующих вопросов, а также оформления заказа, в случае затруднения на сайте, можно связаться с нами удобным способом, по указанным на страницах контактам.